na czym w

MOim zdaniem twoje unoszenie hantli bokiem na barki zapoprawnie nie wyglada. PRzekrecasz kciki do gory zamiast w dlu przy czym angazujesz przedni akton zamiast bocznego. CHyba ze taki jest twoj cel. Tak to tescik ladnie proawdzony i 3mam za ciebie kciuki. PZdr

[...] teraz jest tym wielkie zainteresowanie dlatego wszystkie osoby z okolic Krosna i z Krosna też niech wbijają w ten piątek na godzinę 18 na pierwszy spotkanie sekcji MMA i "rekonesans" jak mi to powiedział instruktor Pamiętajcie! czym więcej nas będzie tym będzie większa szansa że coś z tego wyjdzie no i oczywiście będziemy mniej płacić

[...] że może mam za mało czasu na regenerację? A to ciekawe, mi zawsze właśnie poniedziałki idą najlepiej, bo przecież najdłuższa przerwa przed nimi jest. Zagadkowe, nie wiem czym to wytłumaczyć Widzę, że dzisiaj w C1 podskoczył wynik, czyli jednak jeszcze progres jest ale patrząc po innych wynikach myślę, że od przyszłego tygodnia możesz iść na [...]

[...] (sztanga+obciążenie) - ile trzeba by myślisz dołożyć ? Nie wiem ile powtórzeń jest przewidzianych w Twoim treningu FBW , widzę ze w pierwszej serii robiłeś 15, wiadomo czym mniej powtórzeń tym zwiększasz obciążenie. Myśle ze na takiego chłopa to mozesz śmiało spróbować w ostatniej serii podejsć po 40-50 kg i sprawdzić czy pójdzie Ci x 5 i [...]

@Morales: Muszę o paleo poczytać, bo zupełnie nie wiem co z czym to się je. Jeżeli zasady tej diety będą wykluczać przyprawy/sosy to pewnie się nią nie zainteresuje, bo dieta przede wszystkim ma mi smakować, a nie chce tak jak kiedyś podchodzić do posiłku, na zasadzie: ku*wa jego mać, znowu czekają mnie gotowane cyce z kuraka. Na takim czymś [...]

mm90 - NIE KAŻDY! Wskazałem różnicę, czym innym jest zrobienie suplementu z gotowego proszku, a czym innym OPRACOWANIE nowego ekstraktu, zbadanie skuteczności i proces kapsułkowania płynu. Znajdź 5 różniących szczegółów... Poza tym masz rację - przyznajmy się... ! Wzięliśmy kolejną lekcję: w pewnej grupie nie jest ważne co się robi (badania, [...]

Trochę o tym wczoraj poczytałem i się zaniepokoiłem. Wiesz może czym może być to spowodowane w moim przypadku ? Sterydów nigdy w życiu nie brałem, i brać nie zamierzam gdyż jestem 100% przeciwnikiem. Mogłoby to być od leków na astmę? Czy prędzej przez okres dojrzewania. Z tego co wyczytałem/widziałem na yt to najprędzej od dużego %BF, lub właśnie [...]

[...] formalne układy. Była to raczej taka spontaniczna improwizacja kogoś reprezentującego wysoki poziom biegłości w technikach walki, a nie forma jako metoda treningowa. Przy czym były to jak wynika ze źródeł raczej wyłącznie pokazy z bronią, a nie z pustymi rękoma. Pokazy dla władców, dostojników, czy zarobkowe pokazy publiczne, na przykład na [...]

[...] znacie jakiś lepszy zestaw ćwiczeń (nie licząc tego siłowego). W ogóle dobrze by było, gdybyś (z rodzicami) wybrała się do fizjoterapeuty/manulanego, żeby CIe obejrzał. Nie wiem czy będę miała taką możliwość, jeśli tak to pójdę. Tylko w jakim celu tak bardziej szczegółowo, w czym miałby pomóc? Zmieniony przez - wsq53 w dniu 2012-06-13 17:37:54

Ja patrząc na wyniki , najpierw wdrążył bym jakieś kompleksy sztangowe 2 x w tygodniu po czym sprawdzał jak organizm reaguje ;-) Po czym wystartował z pełnym cyklem przygotowawczym Siła Moc/eksplozja wytrzymałość itd ........

[...] tego problemu, czy to po konsultacji lekarskiej czy tez nie, jakie sa ich efekty leczenia. oczywiście badania testa prolaktyny i estrogenów na pewno dadzą obraz w czym tkwi problem, ale czytałem również wiele postów w ktorych to ludziska podają wyniki które sa w granicach normy a problem dalej istnieje. dodam jeszcze ze nie mam [...]

[...] - twaróg chudy (zjadam dość sporo...) Brzuch raczej nie boli, po prostu nie jest to zbyt przyjemne... Hm. Wydaje mi się, że największą winę może ponosić twaróg. Pozbyć się go i wymienić na kurczaka, np.? Ale czym wtedy uzupełnić wapń? Prosiłbym o w miarę szybką odpowiedź. Z góry dziękuję. Zmieniony przez - Testudos w dniu 2011-03-29 21:23:46

[...] tuńczyk z puszki w oleju słonecznikowym to dobra opcja? Kupiłem dobrej firmy tuniola, uchylam puszkę i wylewam olej słonecznikowy (wiadomo wszystkiego nie da się wylać) - po czym zjadam takiego tuniolka z puszki wraz z warzywami i np kromka chleba razowego. Czy taki tunczyk jest cos wart? Nie ukrywam ze troche sie przy nim męczę :) Tutaj foto [...]

[...] tak jak piszesz - nie zapominaj o jajkach i spróbuj czasem owoców morza (dobre źródło omega-3). Twaróg natomiast faktycznie możesz jeść, kiedy chcesz, lecz nie po treningu. Z czym go jeść - zajrzyj do działu kuchni sfd. Bądź sam coś wymyśl. Na paleofood.com może znajdziesz jakieś ciekawe dla Ciebie uzupełnienie posiłku zawierającego twaróg.

[...] bo muszę mieć opłacony abonament. Z tego, co wiem, to muszę coś kupić i w ten sposób będę abonentem. Teraz nie mam za bardzo nic do kupienia, a poza tym, to trwa zanim umożliwią mi wysyłanie e-maili. Zdjęć nie wstawię na forum. Mam za dużo oprów i też nie ma się czym chwalić. Czy są jakieś inne możliwości? Czekam z niecierpliwością na odpowiedź.

dlatego trza isc do lekarza sportowego, zwykły ortopedał też kiedys z***ał mnie że mam nie brać sterydów , opowiedzial czym to grozi, że dzialam wbrew swojemu zdrowiu i że mam isc do kardiologa bo na pewno mam już szmery w sercu. jak sobie pomyslalem, ze czekalem miesiac czasu na taką diagnozę, to myslalem że mnie **** strzeli. gdybym chcial [...]

[...] z najlepszych cieżkich na świecie-jak widac są bardzo rózne oceny naszych zawodników na tych zawodach-nie można wszystkiego zrzucić na sędziów . Wydaje mnie się jedno,o czym pisałem-nie ma się co nastawiać na jedne zawody i jeden szczyt formy. Andrzejowi liczne starty nie przeszkodziły w zajmowaniu świetnych miejsc..Wywiad z Andrzejem w [...]

[...] galaz na ktorej sam siedzi, najwieksza kase robi sie na dzialajacym towarze a nie na walkach bo kazdy zaplaci nawet wiecej za pewny towar niz ma sie pozniej zastanawiac ile ma cukru w cukrze choc omki nie bije i bil nie bede juz nigdy to tez bym sie dolozyl z czystej ciekawosci, dam stowke na omke zeby wiedziec czym chudy sie szprycuje

Tak z ciekawosci, czym sie objawia "alergia na wszytskie rodzaje miesa"? Zostajesz zjechana bo robisz glupoty, czy to 1300 czy 1000kcal nie ma znaczenia, nie rozdrabniajmy sie, 1300kcal w twoim wieku dla ciebie to ilosc ktora potrzebujesz gdy nic nie robisz, a ty cwiczysz codziennie. Zreszta podwyższysz i nie bedzie problemu, chociaz [...]

[...] poszełem na trening, zrobiłem sobie wagary%-) pojde jutro na trening nog to zrobie filmik mc ;) a w sob czas bedzie na barki i łapy.. generalnie jestem padniety. nie wiem po czym ;/ Czy ujemny bilans kaloryczny moze wplynac na siłe? chodzi o deficyt siły.. dzisiaj naszeł mnie pomysł aby stosowac naprzemiennie rozne cwiczenia. dajmy na to wycisk [...]